반응형 나를위한쉼표1 디지털 디톡스 실천하기 나를 위한 쉼표, 스마트폰과 잠시 거리 두기 하루에 몇 번이나 스마트폰을 확인하나요? 잠에서 깨자마자 손에 쥐고, 일과 중에도 틈만 나면 확인하며, 잠들기 직전까지 스크롤을 멈추지 않나요? 우리는 어느새 디지털 기기와 붙어사는 시대에 살고 있습니다. 편리함을 넘어 중독 수준에 이른 이 디지털 환경 속에서, 요즘 주목받고 있는 개념이 바로 ‘디지털 디톡스(Digital Detox)’입니다.디지털 디톡스란 일정 기간 동안 스마트폰, 태블릿, 컴퓨터 등 디지털 기기의 사용을 의도적으로 줄이거나 멈추는 활동을 말합니다. 마치 몸속 독소를 배출하듯, 디지털 기기로부터의 독립을 통해 정신적인 여유를 되찾고, 인간관계를 회복하며, 집중력을 높이는 것이 목적입니다.우리 같이 실천해 볼까요?^^ 왜 디지털 디톡스가 필요할까?현대인의 하루 평균 스마트폰 사용 시.. 2025. 5. 5. 이전 1 다음 반응형
