반응형 다이어트작심삼일극복법1 다이어트 작심삼일 극복하는 법 새해, 휴가, 중요한 약속을 앞두고 "이번엔 꼭 다이어트 성공할 거야!" 다짐하지만,며칠 지나면 다시 예전 습관으로 돌아간 적 있지 않나요? 작심삼일로 끝나는 가장 큰 이유는?❌ 무리한 목표 설정 → 너무 극단적이면 오래 지속하기 어려움❌ 즉각적인 결과를 원함 → 단기간 효과가 없으면 포기❌ 계획 없이 시작 → 꾸준히 실천할 구체적인 방법이 없음다이어트도 꾸준한 습관이 되어야 성공할 수 있어요!오늘은 작심삼일을 극복하고, 끝까지 다이어트를 지속하는 5가지 방법을 알려드릴게요! 1. 단기 목표가 아닌 ‘작은 실천 습관’ 만들기 다이어트를 시작할 때 "한 달에 10kg 감량!" 같은 무리한 목표를 세우면,조금만 실패해도 쉽게 포기하게 돼요. 🎯 꾸준히 실천할 수 있는 작은 목표 설정✔ 하루 10분이라도 운.. 2025. 3. 31. 이전 1 다음 반응형
