반응형 위에부담없는음식1 공복에 먹으면 좋은 음식 10 추천 우리 몸은 공복 상태에서 음식을 섭취하면 영양소 흡수가 더욱 효과적으로 이루어질 수 있습니다. 그러나 어떤 음식은 공복에 먹으면 위를 자극할 수 있어 피하는 것이 좋고, 어떤 음식은 소화와 건강을 돕는 역할을 합니다. 이번 글에서는 공복에 먹으면 좋은 음식과 그 이유에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 따뜻한 물과 레몬아침 공복에 따뜻한 물 한 잔을 마시는 것은 신진대사를 촉진하고, 체내 독소를 배출하는 데 도움이 됩니다. 특히 레몬을 추가하면 비타민 C를 보충하고, 간 해독을 도와 면역력을 강화할 수 있습니다. 또한 위산을 조절하여 소화 기능을 촉진하는 효과도 있습니다.2. 바나나바나나는 칼륨과 마그네슘이 풍부하여 공복에 먹기에 좋은 과일 중 하나입니다. 공복에 바나나를 먹으면 위산을 중화하는 .. 2025. 3. 11. 이전 1 다음 반응형
