반응형 고구마1 🌙 야식이 너무 땡길 때? 저칼로리 간식 추천! 다이어트를 할 때 가장 큰 적은 늦은 밤 찾아오는 허기!하지만 무작정 참으면 오히려 폭식으로 이어질 수도 있어.그럴 땐 저칼로리 & 포만감 있는 간식으로 현명하게 해결하자^^🍏 1. 그릭요거트 + 견과류 (약 150~200kcal)✅ 단백질 & 건강한 지방 함유 → 포만감 UP!✅ 장 건강에 좋은 프로바이오틱스까지!✅ 무가당 그릭요거트 + 아몬드, 호두, 피스타치오 조합 추천🛑 주의: 시중 요거트 중 당 함량 높은 제품 피하기!🍿 2. 에어팝 팝콘 (무가당, 무염) (약 100kcal)✅ 포만감 높은 고 부피 간식 → 씹는 재미까지!✅ 기름 없이 공기만으로 튀긴 에어팝 팝콘 추천✅ 코코넛오일 살짝 뿌리면 풍미 업!🛑 주의: 영화관 팝콘(X) 버터 팝콘(X) → 오히려 고칼로리!🥚 3. 삶은 계란.. 2025. 3. 26. 이전 1 다음 반응형
