꿀피부 추천 영양소 TOP 10
피부 건강을 위해 필수적인 영양소를 충분히 섭취하면 피부 보습, 탄력, 재생 능력이 향상되고 피부 노화도 예방 가능해~ 오늘은 피부에 좋은 영양소에는 어떤 것들이 있는지 자세히 알려줄게~ 1. 비타민 C – 피부 탄력과 미백 효과 강력한 항산화 작용을 통해 피부 노화를 방지콜라겐 합성을 촉진하여 피부 탄력 유지피부 톤을 밝게 하고 기미, 주근깨 예방 비타민 C가 풍부한 음식 : 오렌지, 레몬, 키위, 딸기, 파프리카, 브로콜리2. 비타민 A – 피부 재생과 트러블 예방 피부 세포 재생을 촉진하여 각질 개선 및 피부 결 부드럽게피지 분비 조절로 여드름 예방피부 면역력 강화 비타민 A가 풍부한 음식 : 당근, 고구마, 시금치, 단호박, 계란 노른자, 우유3. 비타민 E – 피부 보습과 항산화 작용 피부를 촉..
2025. 3. 17.
