반응형 여름2 여름철 피부관리 꿀팁! 자외선부터 피지까지 완벽하게 케어하는 방법 안녕하세요! 무더운 여름이 시작되면서 피부 고민도 덩달아 늘어나는 계절이 돌아왔습니다. 기온이 상승하고 자외선이 강해지면서 피지 분비가 활발해지고, 땀과 열기로 인해 피부 트러블이 쉽게 생기기 마련이죠. 특히 여름에는 자외선으로 인한 기미, 잡티, 주름 등이 심화될 수 있어 평소보다 세심한 피부 관리가 필요합니다.오늘은 여름철 피부를 건강하게 유지하기 위한 관리 방법과 팁을 자세히 소개해 드릴게요. 탄탄한 여름 피부를 위해 지금부터 함께 알아보세요!1. 자외선 차단, 기본 중의 기본!여름철 피부 관리의 가장 중요한 핵심은 바로 자외선 차단입니다. 자외선은 기미, 잡티, 주근깨뿐 아니라 피부 노화의 주범이기도 합니다. 특히 자외선 A(UVA)는 피부 깊숙한 곳까지 침투하여 탄력을 저하시키고, 자외선 B(.. 2025. 6. 19. 무더운 여름, 열대야 생존 전략!! 해마다 찾아오는 무더운 여름, 특히 밤에도 식지 않는 열기로 인해 잠을 설치는 열대야는많은 사람들의 건강과 일상에 큰 영향을 미칩니다.숙면이 방해받고, 체력 회복이 어려워지는 여름밤을 보다 쾌적하게 보내기 위한 실질적인 열대야 생존 전략들을 정리해 봤습니다.간단한 생활 습관부터 환경 개선 방법까지,이 글을 통해 무더운 밤에도 꿀잠을 자는 법을 알아보세요.실내온도 낮추기 (자연환기, 냉방 기기 활용)열대야의 가장 큰 문제는 밤에도 기온이 25도 이상 유지되어 체온 조절이 어렵다는 것입니다.이를 해결하기 위해 가장 먼저 고려해야 할 점은 실내 온도를 낮추는 방법입니다. 첫째, 자연환기를 이용해 실내 공기를 순환시켜주는 것이 중요합니다.해가 진 후 바깥 기온이 실내보다 낮아지는 시간대(보통 밤 9시 이후)에 .. 2025. 6. 18. 이전 1 다음 반응형
